Sitzgymnastik für Senioren ist Ihnen bekannt und mit Yoga verbinden Sie Verrenkungen oder Entspannung, vielleicht auch beides. Aber Yoga auf dem Stuhl? Das ist neu! In diesem Kurs werden altersangepasste Yogaübungen aus der Kundalini-Yogapraxis durchgeführt und körperliche Bewegung mit Atem- und Entspannungsübungen kombiniert.

Auch Menschen mit Demenzerkrankungen sind herzlich willkommen! Alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie der Wunsch nach Entspannung werden unterstützt. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab. Die Dozentin ist auf Seniorenyoga zur Gesundheitsförderung und Prävention spezialisiert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

Teilnahme: 88 Euro für 13 Einheiten.

Anmeldung: 0221 / 204 07 12, Kursummer S25-05